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こんにちは。くろしばです。肥満というわけではないけど、ちょっとたるんできた体が気になる。僕もそんな運動不足社会人の1人です。少しだけ体をシメようと緩すぎるダイエットをしてみました(*´з`)無理は禁物、夜の炭水化物だけをカット朝、昼はむしろ...

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